Was bringt dir Bauchtanz in der Schwangerschaft?

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• Sanfte Aktivierung & Stärkung deines Beckenbodens 
• Bewegungen für die Geburt & Geburtsvorbereitung 
• Unterstützung und Entlastung von Rücken & Symphyse 
• Lerne, dich intuitiv zu bewegen & deiner Intuition zu vertrauen 
• Genussvolles Ganzkörper-Tanz-Training

Dann bist du bei mir genau richtig!

"Die mit dem Bauch tanzt!"

Was erwartet dich im Kurs?

Genussvolles Warm-Up, Tanztechnik, freies & intuitives Tanzen, Beckenbodentraining, wohltuendes Cooldown & Meditation.

Durch das Tanzen bleiben wir geschmeidig und beweglich, auch wenn sich unser Körperumfang verändert. Wir kräftigen auf eine sanfte Art unsere gesamte Muskulatur. Besonders die Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur werden gestärkt – eine optimale Vorbereitung auf die Geburt. Der Beckenboden wird immer mit einbezogen und achtsam mittrainiert.

Und vor allem macht es unglaublich viel Spaß!

Denn Deine Körpermitte steht im Zentrum dieser wundervollen weiblichen Tanzform. Ein Tanz von Frauen für Frauen, der seit Urzeiten auch als Unterstützung während der Geburt getanzt wird.

 

=> Keine Vorkenntnisse erforderlich. Willkommen sind alle schwangeren Frauen, von der 13. Woche bis zum letzten Tag ihrer Schwangerschaft. (Bei Bedenken oder körperlichen Beschwerden ziehe bitte deine Hebamme oder Ärztin zu Rate.)

=> Viele weitere Fragen zu meinen Kursen für Schwangerschaft & Geburt kläre ich in den FAQ.

Wann & Wo?

VOR ORT - Mühldorf:

Jeden Montag, 18.00-19.00
Hier geht's zur Buchung

 

ONLINE:

Jeden Montag, 18.00-19.00 online - inkl. Aufzeichnung!
Hier geht's zur Buchung

 

Beim Montags-Kurs handelt es sich um einen Hybrid-Kurs, d. h. er findet im EmmZett, innere Neumarkter Str, Mühldorf am Inn statt - und zugleich könnt ihr euch bequem online zuschalten. So dass ihr ganz flexibel seid, ob ihr vor Ort in der Gruppe oder entspannt von zu Hause aus mittanzen möchtet. Die Kurs-Stunde wird aufgezeichnet und steht den Online-Tanzenden 7 Tage lang zur Verfügung.

Du hast Montag Abends keine Zeit, möchtest aber trotzdem tanzen? Kein Problem, du kannst auch einfach nur die Aufzeichnung der Stunde erhalten. Melde dich über obigen Link für die Stunde an, und das Video steht dir 7 Tage nach dem Kurs-Termin 7 Tage lang zur Verfügung.

 

Workshop in Neuötting:

Sonntag 27.04.2025

15.00-17.30 Uhr